키위 효능 골드 키위 효능 6 칼로리
며칠 전, 나는 집에서 키위 주스를 만들었고 Green Kiwi와 Gold Kiwi와 함께 키위 한 모금을 마셨다.
당신은 우연히 먹을 수 있으며,이 작고 귀여운 과일 iuri에는 다양한 이점이 있습니다.
키위 효능 골드 키위 효능
1. 눈 건강
하루 종일 스마트 폰과 컴퓨터 화면을 보면 눈이 피곤해집니다.
키위에는 루테인과 제아잔틴의 성분이 포함되어 있으며, 특히 노화로 인한 시력의 약점을 방지하기 위해 눈을 보호합니다.
2. 혈당
설탕이 많기 때문에 먹지 말아야한다고 생각하는 사람들이 많이 있습니다.
죄책감없이 즐길 수있는 건강한 간식 일 수 있습니다.
3. 뼈 건강
우리 몸의 뼈는 집을지지하는 기둥과 같으며 건강에 강하고 키위에는 칼슘, 마그네슘 및 비타민 K가 들어있어 뼈를 강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
4. 빈혈 예방
당신은 철분을 먹어야하지만 종종 그것을 잊어 버립니다.
이 경우 키위를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
키위는 비타민 C가 풍부하여 철 흡수를 증가시킵니다.
철분이 풍부한 음식을 섭취함으로써 철 흡수율을 증가시킬 수 있습니다.
그것을 돌보는 것도 좋습니다.
5. 스트레스를 완화하십시오
스트레스를 축적하면 달콤한 간식을 찾을 수 있지만 설탕으로 채워진 간식은 건강에 좋지 않습니다.
이 경우 키위를 먹는 것이 좋습니다.
키위에는 해피 호르몬으로 알려진 세로토닌이라는 성분이 포함되어있어 우울증을 안정화시키고 줄이는 데 도움이됩니다.
자주 얻는다면 키위를 하나씩 돌보는 것이 좋습니다.
6. Ganhae 독일
간은 우리 몸의 해독 공장처럼 작용하지만 불규칙한 식습관, 지방 식품 및 잦은 음주에 지치기 쉽습니다.
키위는 항산화 제와식이 섬유가 풍부하여 해독을 해독하는 데 도움이됩니다.
며칠 전에 마신 키위 주스 한 잔에 영양소가 너무 많다는 것은 놀라운 일이었습니다.
키위는 칼로리가 낮고 비타민 C,식이 섬유 및 칼륨과 같은 여러 영양소가 포함되어 있습니다.
Green Kiwi vs Gold Kiwi 차이
키위에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 대표적인 것은 Green Kiwi와 Gold Kiwi입니다.
두 키위는 맛과 영양뿐만 아니라 색상이 약간 다릅니다.
색상, 질감 녹색 키위는 갈색 머리카락과 생생한 녹색 살이 특징입니다.
맛과 설탕 -녹색 키위는 신맛이 나고 신맛이 나며 신선한 맛을 즐기는 사람들에게 적합한 반면, 금 키위는 설탕 함량이 높고 거의 신 맛이 있습니다.
영양 적 차이는 비타민 C가 풍부하며 면역력 향상에 탁월합니다.
녹색 키위에는 많은식이 섬유가있어 건강과 소화를 개선하는 데 더 유리합니다.
Green Kiwi vs. Gold Kiwi, 무엇을 선택합니까?
장 건강과 다이어트를 원한다면 → 녹색 키위 비타민 C 섭취와 달콤한 맛 → 골드 키위 키위 부작용
그러나 키위를 너무 많이 먹으면 설사를 일으킬 수 있고 알레르기가 있으면 조심해야합니다.
일관되게 적절한 양을 먹으면 일상 생활에서 건강 관리를 도울 수 있습니다.